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ADULTING LEAP

En Adulting Leap Formula aprenderás...

RENUEVA TU mente

Transformando Pensamientos, Ansiedad y Emociones

Es un programa integral diseñado para ayudarte a identificar y corregir distorsiones cognitivas, manejar la ansiedad y gestionar tus emociones de manera eficaz. Mediante técnicas probadas y terapias personalizadas, te guiaré para transformar patrones de pensamiento negativos y desarrollar una mentalidad más saludable.

En este programa, trabajarás para desafiar y reestructurar creencias limitantes, reducir el impacto de la ansiedad en tu vida diaria y aprender estrategias prácticas para una adecuada gestión emocional. Con mi enfoque, experimentarás una notable mejora en tu bienestar mental y emocional, logrando un equilibrio y claridad que te permitirán vivir de manera plena y consciente.

Conexiones Significativas

Exploramos cómo construir y mantener relaciones saludables y enriquecedoras. Aprenderás a mejorar tus habilidades comunicativas, manejar conflictos y fortalecer tus lazos con amigos, familiares y parejas, creando conexiones más profundas y significativas en tu vida adulta.

Pareja

Impulso Profesional

nos enfocamos en tu crecimiento y éxito en el ámbito laboral. Ofrecemos recursos y estrategias para desarrollar habilidades clave, gestionar tu tiempo y productividad, y planificar tu carrera, asegurando que estés preparado para alcanzar tus objetivos profesionales con confianza.

Café feliz

Descubrimiento Personal

guía en un viaje de autoconocimiento y desarrollo emocional. Aquí, te proporcionare herramientas para entender tus fortalezas, identificar tus valores y metas, y cultivar una mayor autoestima y resiliencia.

Falda rosa

Expectativas Realistas

se centra en ayudarte a manejar las expectativas que tienes de ti mismo y de los demás. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a lidiar con la presión social y a encontrar un equilibrio saludable entre tus aspiraciones y la realidad, promoviendo una vida adulta más satisfactoria y equilibrada.

Horario de verano

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI...

01.

Estás enfrentando cambios importantes

Buscas apoyo para adaptarte a las transiciones y cambios en tu vida con mayor facilidad.

02.

Deseas establecer límites saludables

Necesitas aprender a poner límites claros en tus relaciones personales y laborales.

 

03.

Quieres hacer frente a la ansiedad

Necesitas estrategias específicas para manejar la ansiedad y vivir con más calma

04.

Buscas una mayor estabilidad emocional

Quieres desarrollar técnicas para manejar tus emociones de manera saludable y equilibrada.

05.

Aspiras a un crecimiento profesional

Necesitas herramientas y estrategias para avanzar en tu carrera y alcanzar tus metas profesionales.

QUE INCLUYE EL PROGRAMA...

16 sesiones de terapia personalizada online

3 cuadernillos con herramientas de soporte emocional

Acompañamiento via whatsapp semanal

Brief final con resultados y metas a corto, largo y mediano plazo.

Si deseas conocer más sobre el programa de Adulting Leap, conocer los costos, agendar una cita o información general, puedes  comunicarte conmigo a través de los siguientes canales: 

Tel:  

310 322 79 03

¡Gracias por tu mensaje!

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