ADULTING LEAP
En Adulting Leap Formula aprenderás...
RENUEVA TU mente
Transformando Pensamientos, Ansiedad y Emociones
Es un programa integral diseñado para ayudarte a identificar y corregir distorsiones cognitivas, manejar la ansiedad y gestionar tus emociones de manera eficaz. Mediante técnicas probadas y terapias personalizadas, te guiaré para transformar patrones de pensamiento negativos y desarrollar una mentalidad más saludable.
En este programa, trabajarás para desafiar y reestructurar creencias limitantes, reducir el impacto de la ansiedad en tu vida diaria y aprender estrategias prácticas para una adecuada gestión emocional. Con mi enfoque, experimentarás una notable mejora en tu bienestar mental y emocional, logrando un equilibrio y claridad que te permitirán vivir de manera plena y consciente.
Conexiones Significativas
Exploramos cómo construir y mantener relaciones saludables y enriquecedoras. Aprenderás a mejorar tus habilidades comunicativas, manejar conflictos y fortalecer tus lazos con amigos, familiares y parejas, creando conexiones más profundas y significativas en tu vida adulta.
Impulso Profesional
nos enfocamos en tu crecimiento y éxito en el ámbito laboral. Ofrecemos recursos y estrategias para desarrollar habilidades clave, gestionar tu tiempo y productividad, y planificar tu carrera, asegurando que estés preparado para alcanzar tus objetivos profesionales con confianza.
Descubrimiento Personal
guía en un viaje de autoconocimiento y desarrollo emocional. Aquí, te proporcionare herramientas para entender tus fortalezas, identificar tus valores y metas, y cultivar una mayor autoestima y resiliencia.
Expectativas Realistas
se centra en ayudarte a manejar las expectativas que tienes de ti mismo y de los demás. Aprenderás a establecer metas alcanzables, a lidiar con la presión social y a encontrar un equilibrio saludable entre tus aspiraciones y la realidad, promoviendo una vida adulta más satisfactoria y equilibrada.
ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI...
01.
Estás enfrentando cambios importantes
Buscas apoyo para adaptarte a las transiciones y cambios en tu vida con mayor facilidad.
02.
Deseas establecer límites saludables
Necesitas aprender a poner límites claros en tus relaciones personales y laborales.
03.
Quieres hacer frente a la ansiedad
Necesitas estrategias específicas para manejar la ansiedad y vivir con más calma
04.
Buscas una mayor estabilidad emocional
Quieres desarrollar técnicas para manejar tus emociones de manera saludable y equilibrada.
05.
Aspiras a un crecimiento profesional
Necesitas herramientas y estrategias para avanzar en tu carrera y alcanzar tus metas profesionales.
QUE INCLUYE EL PROGRAMA...
16 sesiones de terapia personalizada online
3 cuadernillos con herramientas de soporte emocional
Acompañamiento via whatsapp semanal
Brief final con resultados y metas a corto, largo y mediano plazo.
Si deseas conocer más sobre el programa de Adulting Leap, conocer los costos, agendar una cita o información general, puedes comunicarte conmigo a través de los siguientes canales:
Mail: info.holapaol@gmail.com
Tel:
310 322 79 03